口臭が気になる方必見。その原因は…？

口臭の原因には、「舌苔（ぜったい）」と言われる舌の表面の白い付着物が挙げられます。

舌に白いものがついていても、特に問題ありません。むしろ正常です。
問題があるとすれば、下記のような場合です。

■黄色っぽい舌苔：喫煙しすぎ、胃が悪い
■黒っぽい舌苔：高熱や脱水症状、感染症
■舌苔が極端に多かったり白すぎる

舌苔が極端に多かったり白すぎる場合は除去したほうがいいです。
ただし、除去の方法にも注意が必要です。

間違った除去方法で一番多いのが、歯ブラシでゴシゴシと擦る方法です。
歯ブラシでも行えますが、やりすぎると舌の表面を傷つけてしまったり、味覚に障害が出る場合もあります。
出来る限り市販されている「舌ケア専用ブラシ」を使って除去しましょう。

また、舌苔を極端に除去すると口臭がひどくなる場合がありますので週に1度程度のケアで十分です。

もっとお手軽にケアしたい方は「はちみつ」を舌に乗せてコロコロしてください。
「はちみつ」にはタンパク質を溶かす性質がありますが、舌苔も同じように溶かしてくれます。